Le yoga que j'enseigne
Le yoga de l'énergie est un Hatha Yoga d'origine tibétaine, développé en France dans les années 1950 par Roger Clerc. Il offre une approche simple permettant de ressentir l'énergie de vie circulant dans le corps. Cette pratique n'est pas réservée aux plus souples, ni aux plus jeunes. Elle est accessible à tous.
Le yoga de la femme permet d'approcher tous les troubles psychologiques et psychologiques que connaissent la plupart des femmes au cours de leur vie (contrôle des cycles menstruels, pré-ménopause, ménopause).
Le Yin yoga est un parfait complément à la pratique du yoga de l'énergie, entre fluidité et force, vous êtes invités à tenir les postures pendant plusieurs minutes. Le défi mental et émotionnel conduit vers l'acceptation et la transformation.)
MARDI
9h00-10h30 en ligne MJC CLAL Chemin Long
( Mérignac) 05 56 34 43 72
14H00 et 16h15 à l'UNADEV au bénéfice de pratiquants déficients visuels.
18h30 JSA en ligne 05 56 98 45 05
JEUDI
9h MJC CLALChemin Long
( Mérignac) 05 56 34 43 72
11h et 19h Amicale Laïque la Glacière
(Mérignac) 05 56 96 62 65
20h15 YIN YOGA Amicale Laïque la Glacière (Mérignac)
05 56 96 62 65
VENDREDI
12h-14h
Yoga en entreprise
En séances régulières ou lors de vos événements, le yoga est une belle pratique à offrir à vos salariés pour améliorer le bien être au travail.
Dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux, le yoga est un outils très efficace et bien reçu par les salariés pour réduire le stress, prendre le temps ( 47% des actifs déclarent devoir toujours se dépêcher), et améliorer la cohésion d'équipe.
DIMANCHE
1 dimanche par mois nous nous retrouvons pour l'atelier Yin Yang en lien avec la saison.
Prochain atelier:
29 octobre
Voir les dates de tous les ateliers ici
Quand vous voulez
Séance Individuelle Yoga de la Femme
A votre domicile, en séance individuelle OU accompagnée de quelques amies, organisez une séance au cours de laquelle vous approcherez les différentes pratiques du yoga: Asana (postures), Pranayama ( art de respirer), Dharana( concentration) Dhyana ( méditation) spécifiquement destinée aux problématiques féminines. Aux périodes de la ménopause et de la pré-ménopause, la femme est souvent perturbée par de nouvelles sensations d'ordre psychologique ou physiologique que le yoga permet d'aborder de façon naturelle.
En quelques séances, vous apprendrez à gérer ces nouvelles sensations et reprendrez possession de votre féminité.