Quel Yoga je pratique?

 

Le yoga de l'énergie est un Hatha Yoga d'origine tibétaine, développé en France dans les années 1950 par Roger Clerc. Il offre une approche simple permettant de ressentir l'énergie de vie circulant dans le corps. Cette pratique n'est pas réservée aux plus souples, ni aux plus jeunes. Elle est accessible à tous.

Le yoga de la femme permet d'approcher tous les troubles psychologiques et psychologiques que connaissent la plupart des femmes au cours de leur vie (contrôle des cycles menstruels, pré-ménopause, ménopause).

Le Yin yoga est un parfait complément à la pratique du yoga de l'énergie, entre fluidité et force, vous êtes invités à tenir les postures pendant plusieurs minutes. Le défi mental et émotionnel  conduit vers l'acceptation et la transformation.)

la pratique du yoga

Cours Collectifs Yoga de l'Energie et Yin Yoga

Lundi 9h, 10h, 11h à l'Office des sports de Pessac 05 56 45 15 65

Lundi 12h15  aux JSA 

( Allée des Peupliers Bx) 05 56 98 45 05

Mardi 9h00 à la MJC CLAL Chemin Long

( Mérignac)  05 56 34 43 72

Mardi 11h00 au DOJO GENKIKAN

(Eysines)  06 87 47 86 73

Mardi 18h15 (débutants) et 19h30 (avancés) JSA 

( Bordeaux) 05 56 98 45 05

Mardi 15H00 et 16h15 à l'UNADEV au bénéfice de pratiquants déficients visuels.

Jeudi 9h à la MJC CLALChemin Long

 ( Mérignac) 05 56 34 43 72

Jeudi 11h et 20h à l'Amicale Laïque la Glacière 

(Mérignac) 05 56 96 62 65

Jeudi 19h cours de YIN YOGA 

à l'Amicale Laïque la Glacière  (Mérignac) 05 56 96 62 65

 

Séance Individuelle Yoga de la Femme

 

A votre domicile, en séance individuelle OU accompagnée de quelques amies, organisez une séance au cours de laquelle vous approcherez les différentes pratiques du yoga: Asana (postures), Pranayama ( art de respirer), Dharana( concentration) Dhyana ( méditation) spécifiquement destinée aux problématiques féminines. Aux périodes de la ménopause et de la pré-ménopause, la femme est souvent perturbée par de nouvelles sensations d'ordre psychologique ou physiologique que le yoga permet d'aborder de façon naturelle.

En quelques séances, vous apprendrez à gérer ces nouvelles sensations et reprendrez possession de  votre féminité.

la pratique du yoga
réunion d'affaires

Yoga en Entreprise

En séances régulières ou lors de vos événements, le yoga est une belle pratique à offrir à vos salariés pour améliorer le bien être au travail. 

Dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux, le yoga est un outils très efficace et bien reçu par les salariés pour réduire le stress, prendre le temps ( 47% des actifs déclarent devoir toujours se dépêcher), et améliorer la cohésion d'équipe.

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