Le yoga que j'enseigne

 
Le yoga de l'énergie est un Hatha Yoga d'origine tibétaine, développé en France dans les années 1950 par Roger Clerc. Il offre une approche simple permettant de ressentir l'énergie de vie circulant dans le corps. Cette pratique n'est pas réservée aux plus souples, ni aux plus jeunes. Elle est accessible à tous.

Le yoga de la femme permet d'approcher tous les troubles psychologiques et psychologiques que connaissent la plupart des femmes au cours de leur vie (contrôle des cycles menstruels, pré-ménopause, ménopause).

Le Yin yoga est un parfait complément à la pratique du yoga de l'énergie, entre fluidité et force, vous êtes invités à tenir les postures pendant plusieurs minutes. Le défi mental et émotionnel  conduit vers l'acceptation et la transformation.)

LUNDI

11h UNADEV en ligne

18h30 JSA en ligne  05 56 98 45 05

MARDI

9h00-10h30 en ligne MJC CLAL Chemin Long

( Mérignac)  05 56 34 43 72

14H00 et 16h15 à l'UNADEV au bénéfice de pratiquants déficients visuels.

18h15-19h30   JSA débutants

19h30- 20h45 JSA avancés

( Bordeaux) 05 56 98 45 05

 

JEUDI

9h MJC CLALChemin Long

 ( Mérignac) 05 56 34 43 72

 

11h et 19h Amicale Laïque la Glacière 

(Mérignac) 05 56 96 62 65

20h15  YIN YOGA  Amicale Laïque la Glacière  (Mérignac)

05 56 96 62 65

VENDREDI

12h-14h

Yoga en entreprise

En séances régulières ou lors de vos événements, le yoga est une belle pratique à offrir à vos salariés pour améliorer le bien être au travail. 

Dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux, le yoga est un outils très efficace et bien reçu par les salariés pour réduire le stress, prendre le temps ( 47% des actifs déclarent devoir toujours se dépêcher), et améliorer la cohésion d'équipe.

DIMANCHE

1 dimanche par mois nous nous retrouvons pour l'atelier Yin Yang en lien avec la saison.

Prochain atelier:

12 sept

Voir les dates de tous les ateliers ici

Quand vous voulez

 

Séance Individuelle Yoga de la Femme

 

A votre domicile, en séance individuelle OU accompagnée de quelques amies, organisez une séance au cours de laquelle vous approcherez les différentes pratiques du yoga: Asana (postures), Pranayama ( art de respirer), Dharana( concentration) Dhyana ( méditation) spécifiquement destinée aux problématiques féminines. Aux périodes de la ménopause et de la pré-ménopause, la femme est souvent perturbée par de nouvelles sensations d'ordre psychologique ou physiologique que le yoga permet d'aborder de façon naturelle.

En quelques séances, vous apprendrez à gérer ces nouvelles sensations et reprendrez possession de  votre féminité.