Yoga à la maison

La Source des Femmes Sages

Pourquoi

La ménopause est un nouveau départ:  après le chaos, un nouvel équilibre est trouvé. La vIe devient moins cyclique et plus linéaire. 

C’est un temps de créativité et de fécondité dans d’autres domaines de sa vie.

C’est une métamorphose.

On doit réapprendre à écouter et comprendre son rythme, son corps.

Une bonne hygiène de vie permet de mieux vivre ce passage ( Un pas sage)

On n’est pas condamné à rester la même toute la vie, on peut s’enrichir d’un autre aspect, d’une autre beauté comme le dit Sophie Fontanel.

Pour qui

  • Les Femmes qui ont senti qu’il y a  une grande richesse à comprendre et accompagner les différentes phase du cycle hormonal sur le tard

  • celles qui, pendant 30 ans ont subit leurs règles comme un phénomène contrariant et salissant sans être consciente de son infini richesse, potentiel .

  • Celles dont les enfants sont plus grands, et qui ont plus de temps, plus de tranquillité mentale,  pour se consacrer à leur bien-être.

Quelques chiffres

  • Chaque année en France nous sommes 400 000 femmes. 10millions de femmes en France le sont.

  • Selon un sondage de 2018 ( Edelman Intelligence pour le labo Mylan) les femmes entre 45 et 55 ans se sentent globalement plus épanouis qu’à 30 ou 40. 

  •   75% se sentent plus confiantes

  •   76% on t un meilleur équilibre vie pro:vie perso.

  •   57% ont une meilleur relation amoureuse

  •   49% ont une vie sexuelle plus satisfaisante

  •   38% se trouvent plus séduisantes

La ménopause c'est quoi?

​Les symptomes de la ménopause:

  • Arret des règles depuis au moins 1 an​

  • Sensation de ne plus reconnaitre son corps

  • Les symptômes périmenopause (CLIMATERE)irrégularité des cycles, troubles menstruel 3 ans avant et 8 ans après & symptômes ménopause:

  • dérèglements physiques et psychologiques

  • bouffées de chaleur

  • troubles de l’humeur

  • insomnies

  • sécheresse vaginale

  • peau sèche

  • changement silhouette

  • douleurs articulaires

  • sueurs nocturnes

Du yoga inspiré pour les femmes sages

  • Il me tient à coeur de sortir des vieux clichés de la femme acariâtre, sans féminité, qui pleure ses rides et l’absence de vie sexuelle. D’autant que l’âge moyen de la ménopause est 50-52 ans. Et qu’à partir de 35-40 ans , le corps s’habitue doucement à une nouvelle donne hormonale. Avec l'allongement de la durée de vie moyenne, les femmes vivent aussi longtemps ménopausées que réglées.

  • Travailler ce thème permet de leur rendre leur puissance et partager avec elles leur immense potentiel: dans certaines tribus la femme ménopausée devient un personnage important de la tribu. Elle a un statut de sage, auprès de qui on va chercher conseils et réconfort.

Comment se connecter à sa nature cyclique?

En se reliant aux saisons et à la lune...

Printemps

La jeune fille